חשיפה לשמש גורמת נזקים בלתי הפיכים לעור
SunWay בגדי ים, חולצות וכובעים מסנני קרינת UV, להגנה מנזקי השמש וסרטן העור
למה SunWay?
חשיפה לשמש גורמת נזקים חמורים.חשוב שתדעו כי הקרמים למיניהם אינם חוסמים ביעילות את קרני השמש המסרטנות! SunWay בעידודה של האגודה למלחמה בסרטן, החלה ב1998 לשווק בישראל את בגדי הים מגני הקרינה שמקורם באוסטרליה. הבדים ססגוניים, נעימים למגע ומתייבשים במהירות כך שבנוסף להיותם פריט בריאותי הכרחי, הפכו במהירות גם לפריט אופנתי.כיום,בנוסף לבגדי הים, מייצרת סאנוואי כובעים וביגוד מבדים מסנני (חוסמי) קרינה להגנה יומיומית מנזקי השמש. רופאי העור בארץ ובעולם כולו ממליצים על בדים מגני קרינה כקו הגנה עיקרי על העור בזמן הבילוי בחוץ.על חשיבות השימוש בבדים חוסמי קרינה ניתן לקרוא באתר האגודה למלחמה בסרטן
http://www.cancer.org.il/template/default.asp?textSearch=&maincat=42&catid=431
אחד מכל חמישה יחלה בסרטן עור במהלך חייו
נתונים מדאיגים אלו שהתפרסמו על ידי משרד הבריאות האמריקאי, מובילים למסע הסברה נרחב בקיץ זה גם בארה"ב במטרה לחזק את המודעות לנזקי השמש ולפעולות בהן יש לנקוט בכדי למנוע סרטן עור. מאמרים ומידע בשפה האנגלית ניתן לקרוא בקישורים הבאים:
לכתבה באנגלית 1 - לחץ כאן לכתבה באנגלית 2 - לחץ כאן לכתבה באנגלית 3 - לחץ כאן
מדוע מסוכנת חשיפה לשמש?
חשיפה לשמש גורמת לנזקים מיידים חמורים כמו כוויות ונמשים ולנזקים בריאותיים מצטברים וארוכי טווח כגון קמטים,כתמים על העור,נגעים קדם סרטניים וסרטן עור. מדינת ישראל נמצאת במקום השני בעולם, מיד אחרי אוסטרליה, בשיעור תחלואה של סרטן העור ומלנומה ממאירה.
מהן קרני UVA ו-UVB ובמה הן מסוכנות לעור?
UVA - קרינה על סגולה A – קרני שמש באורכי גל של 320 – 400 ננומטר (ביליונית המטר). קרניים אלו חודרות עמוק יותר לעור מקרני ה- UVB הן האחראיות העיקריות לקמטים ולהזדקנות מוקדמת של העור. מחקרים שנערכו לאחרונה מראים, שקרינת ה- UVA מחריפה את ההשפעה המסרטנת של קרינת UVB , ועלולה לגרום באופן ישיר לסרטני עור, כולל מלנומה.
UVB – קרינה על סגולה B – קרני שמש קצרות באורכי גל של 320-290 ננומטר. הן בעלות יכולת רבה יותר לגרום כוויות מאשר קרינת UVA . קרניים אלה נחשבות לגורם העיקרי להתפתחות סרטן עור מסוג תאי בסיס ותאי קשקש. הן גם נחשבות כבעלות השפעה משמעותית בגרימת מלנומה – סרטן העור הממאיר ביותר.
האם ניתן למנוע את סרטן העור?בהחלט כן!
ההשפעה המזיקה של קרינת השמש מתחילה בגיל צעיר ולכן יש להתחיל בהגנת העור בפני השמש כבר מגיל הילדות. אנשים המבלים זמן רב בשמש ועוסקים בספורט או בעבודה בחוץ צריכים להגן על עורם מפני חשיפה ישירה לקרני השמש, במיוחד אם הם בהירי עור. מומלץ לחבוש כובע רחב שוליים המגן על הפנים והעורף ולדאוג לכיסוי הזרועות והרגליים בעזרת בד חוסם קרינה. להשתמש במשחות החוסמות את חדירת קרני השמש על איזורי הגוף אשר נשארים חשופים. את הבילוי בים ובבריכה מומלץ מאד לסיים עד 10:00 או להתחיל אחרי 16:00.
חשוב שתדעו- לא מספיק למרוח קרם הגנה!!!
מחקרים שהתפרסמו בשנים האחרונות הוכיחו שהקרמים להגנה מהשמש אמנם מפחיתים בהרבה את הישרפות העור ע"י השמש, אך רב הקרמים (כולל אלה בעלי מקדם הגנה גבוה של 35) אינם חוסמים את הקרינה האולטרה-סגולית מסוג UVA שהיא האחראית להתפתחות מלנומה (הסוג הנפוץ ביותר של סרטן העור). מאחר ואנשים המשתמשים בקרמים אלה חושבים שהם מוגנים, הם מרשים לעצמם להיחשף הרבה שעות לשמש וכך, בעקיפין, הקרמים להגנה גורמים לעליה במספר מקרי סרטן העור. שימוש בבד חוסם קרינה הינו קו ההגנה העיקרי על העור.
בדים חוסמי קרינה
בשנים האחרונות הולכת ומתחזקת המגמה בעולם וגם בישראל של שימוש בבגדים העשויים בדים חוסמי קרינה. בישראל, אושר ע"י מכון התקנים הישראלי, תקן ישראלי ,ת"י 5299 כתקן הקובע לקביעת שיעור מקדם ההגנה מקרינה על סגולית של בדים, בגדים ופריטי לבוש אישיים אחרים הנלבשים קרוב לגוף ומגנים מהשמש. התקן הישראלי זהה לתקן האוסטרלי / ניו זילנדי AS/NZS 4399:1996. בדיקת דרגת הגנת בדים מפני קרינה מתבצעות במעבדה מיוחדת.השיטה פותחה על ידי ARPNSA ,בד מקבל את דרגת ההגנה שלו רק לאחר שנחשף 8 פעמים לקרינה.
מה משמעות המונח +50 UPF המצורף אל בגדי הים של SunWay המוגדרים כחוסמי קרינה?
מקדם ההגנה לגבי בגדים נקרא UPF- Ultraviolet Protection Factorוהוא מקביל למקדם הגנה של קרם הגנה (SPF).דרגת ההגנה המירבית של בדים הינה + 50 UPF, נתון זה מבטיח כי הבד חוסם יותר מ % 98 מקרני השמש המסוכנות לעור.בד מקבל את ציון ההגנה שלו לאחר שעבר 8 בדיקות. בדים שונים נבדלים אלו מאלו בדרגת החסימה שהם מעניקים מקרני UVA ו- UVB. לשם השוואה, דרגת ההגנה של חולצת טריקו יבשה מקבילה רק לUPF15-.כאשר חולצת הטריקו רטובה, דרגת ההגנה שלה יורדת ל- UPF 8 בלבד. פריטי הלבוש של סאן וואי המדורגים כבעלי הגנה + 50 UPF שומרים על דרגת ההגנה המירבית שלהם גם כאשר הם רטובים!
למה כובע?
מסקרים שערכה האגודה למלחמה בסרטן עולה כי אנשים נוטים להישרף באזורי הראש והפנים יותר מכל מקום אחר בגופם. הדרך הטובה ביותר להימנע מכוויות בפנים בחודשי הקיץ היא לחבוש כובע טוב עם שוליים רחבים. בשנים האחרונות מייצרת סאן ווי כובעי לגיונר בשלל מידות וצבעים,לתינוקות, ילדים ומבוגרים, מבדים חוסמי קרינה . לכובעים מצחייה קדמית רחבה ותוספת בד אחורית המבטיחה הגנה צידי הצוואר, האוזניים והעורף.
כללי "חכם בשמש"
שהות בשמש בשעות הבטוחות (עד 10:00 בבוקר,לאחר 16:00 אחה"צ),שהות בצל במהלך שעות היום, חבישת כובע עם הגנה מירבית, הגנת העור באמצעות בד חוסם קרינה- במיוחד בזמן הבילוי בים ובבריכה, מריחת קרם הגנה 15 על אזורי גוף שנותרו גלויים,הרכבת משקפי שמש מסננות קרינה
שמשות המכונית אינן מונעות מקרינת ה- UV לפגוע בעורכם.
האגודה למלחמה בסרטן ממליצה לאנשים הנמצאים זמן רב במכוניתם להשתמש באמצעי הגנה על עורם, כגון: לבישת חולצה בעלת שרוולים ארוכים , הרכבת משקפי שמש, ומריחת מסנן קרינה על גבי כל חלק עור חשוף. שימוש באמצעי ההגנה שהוזכרו יבטיח את הגנת הנוסעים ברכב בעת השהיה בו וגם לאחר היציאה ממנו. אין לסמוך על כך שקרינת השמש תיחסם באמצעות שמשות המכונית ולא תפגע בעור גופכם. ניתן להשתמש ב 'שרוולי נהיגה' וכפפות.
ניפוץ מיתוס הילדות של "אמבטיית שמש"
האגודה למלחמה בסרטן מנפצת את מיתוס הילדות של "אמבטיית השמש" שהייתה מקובלת בארץ בעבר,עת תינוקות וילדים נחשפו לשמש במסגרת "אמבטיית שמש" או שהות ממושכת בפארק לאור השמש, במטרה להחדיר סידן לעצמות של הילדים וכך למנוע רככת. אכן, לקרני השמש השפעה חיובית וקליטתן על פני העור מסייעת להפיכת ויטמין D, בעל החשיבות הרבה בהחדרת הסידן לעצמות, מצורתו הבלתי פעילה לצורה הפעילה. אולם!!! די בחשיפה של 2- 3 דקות ביום לאור השמש כדי לייצר את הכמות היומית הדרושה של ויטמין D. עורם הדק והעדין של הילדים הופך אותם לפגיעים יותר לקרינת השמש המזיקה! היום כבר ידוע כי חשיפה לשמש בגיל הילדות הינה הגורם העיקרי להתפתחות סרטן עור ומלנומה ממאירה בבגרות.
מה עוד אפשר לעשות?
חנכו את הילדים לשהות בצל, להשתמש בכובעים,בביגוד חוסם קרינה ובקרם הגנה בצורה יומיומית,תנו דוגמא אישית, השתמשו בהם גם אתם, מירחו קרם הגנה 30 דקות לפני היציאה לשמש ושוב , שכבה נדיבה עם החשיפה לשמש, הקפידו לשהות בצל, מומלץ לאבחן נקודות חן אצל רופא עור.
אחרון חביב...עשו מעשים שיקטינו את זיהום האוויר.מיחזור והפחתה בצריכת אנרגיה יאטו את תהליך ההתחממות הגלובלי של כדור הארץ ויועילו לשיקום שכבת האוזון.
מידע נוסף על "חכם בשמש",סרטן עור, מניעה וגילוי מוקדם באתר האגודה למלחמה בסרטן
אל תשכחו לעניין גם את יקיריכם במידע הנ"ל
http://www.cancer.org.il/template/default.asp?maincat=42
מידע על חסימת קרינה באמצעות בדים
http://www.arpansa.gov.au/Services/upf/index.cfm
תוצאות מחקר ישראלי שחשף :קרמים מסנני קרינה לא מגינים מהשמש
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3253807,00.html
